Kedves olvasóm! Nagyon örülök, hogy itt vagy.
Régóta gondolkozom már blog íráson. Sokszor feltettem a kérdést magamnak:
Vajon fog-e érdekelni bárkit az, amit, és amiről én írok, vagy, ahogy gondolkodom?
Ma úgy döntöttem elkezdem. Miért is ne?
Sokszor olvasok posztokat, mások bejegyzéseit. Végül is, tudok azonosulni ezzel a nézettel:
Ha már egy ember elolvasta,
ha már egy embernek tudtam segíteni, akkor megérte!
Magánének tanárként fontos rólam tudni,
hogy szerelem a hivatásom.
Szívvel-lélekkel tanítok, oktatok,
(mostanában divatos az a kifejezés, hogy „coach”-olok).
Ennek a tevékenységnek a természetes velejárója,
hogy magam is imádok énekelni.
- Az éneklés az emberi hangok és hangszerek szervezett, művészi módon történő előadása, amely által kifejezhetjük érzéseinket, gondolatainkat és élményeinket, számos előnyös hatással bír az emberi testre és elmére.
- Az éneklés során az emberi test aktívan részt vesz a légzési és a keringési folyamatokban, amelynek hatására csökkenthető a stressz, javítható az egészség és az általános jó közérzet.
- Továbbá fejleszti az emberi hangképző szerveket, mint például a tüdőt, a hangszálakat és a nyelvet, így hozzájárul az emberi kommunikációs készségek javításához is. Az éneklés nem csak az énekesek és a zenészek számára fontos, hanem bárki számára lehetőséget ad a zenei örömök átélésére és a saját hangjának felfedezésére.
- Az éneklés tehát egy rendkívül fontos és sokoldalú művészeti forma, amely az emberi kreativitás és önkifejezési képesség alapvető eleme. Az éneklés által az emberi hang és zenei élmények új dimenziói nyílnak meg, amelyek által az emberi kapcsolatok erősödhetnek és az életminőség is javítható.
Erről még nagyon-nagyon sok és hosszú mondatot tudnék írni, de azt hiszem érted.
A napokban egy nagyon kellemetlen dolog történt velem, hangszálgyulladásom lett….
Igyekszem különböző nézőpontokból szemlélni a világot, most sincs ez másként. Megoszlik a vélemény ezzel kapcsolatban is, pont úgy, mint minden mással, de jól is van ez így. Van, aki a felé hajlik, hogy minden betegség lelki eredetű, de vannak materialista típusú gondolkodók is, akik kifejezetten a tudományban hisznek.
Az én meglátásom az, hogy mindkettővel tudok valamelyest azonosulni.
A legfontosabb a balance – az egyensúly.
A külső és a belső, a test és a lélek, a fény és az árnyék.
Az élet természetes velejárói.
Az énekóráim során igyekszem ezt a szemléletet átadni
a tőlem tanulni vágyó pacsirtáknak is.
Egyre többször jött fel ez a téma mostanában, hogy a tevékenység, amit végzek nap, mint nap, az igazából nem csak tanítás/oktatás inkább „coach”-ing.
Legalábbis napról napra ezt a visszajelzést kapom a lelkes tanítványaimtól,
ami nagyon jól esik.
Magyarul picit nehéz megfogalmazni a különbséget, de ha mégis meg kellene, azt mondanám, hogy egyfajta mentor, tréner, segítő/fejlesztő tanár is vagyok egyben.
Az óráim szerves részeit képezi, hogy segítem a tanítványaimat zenei/énekesi céljaik elérésében, motiválom, inspirálom őket, hogy elinduljanak a számukra legmegfelelőbb irányba ezen a területen.
Támogatom őket az önmegvalósítás útján, minden tudásommal, szakértelmemmel, tapasztalatommal.
Természetesen a megfelelő légzés- és beszédtechnika, illetve a hangképzés mellett.
Úgy gondolom, hogy bármely együttműködésben,
– tanár-diák kapcsolatra célzok-, nagyon fontos a bizalom.
A személyiségemből adódóan könnyen megtalálom a tanítványimmal a „közös hangot”.
Ebben ugyanolyan partnerek ők is, amiért nagyon hálás vagyok.
Hálás vagyok azért is, hogy azzal foglalkozhatok, amit igazán szeretek.
Innen kapcsolódik a mai téma, amiről írok nektek:
A HANGSZÁLGYULLADÁS.
Egyrészt foglalkoztat a lelki eredete is, amivel folyamatosan foglalkozom,
több-kevesebb sikerrel.
Másrészt van a tudományos oldala is, ami legalább annyira fontos.
Ezzel kapcsolatban hoztam nektek tapasztalat alapján néhány nagyon fontos információt.
Akkor is hasznos lehet neked, ha nem énekelsz, de ha énekes vagy, akkor főleg hasznodra válhat!
- Pihenés: A hangszálgyulladás általában a hangszálak túlzott használata miatt alakul ki, ezért a pihenés az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz. Próbáld minimalizálni a beszédet és az éneklést, és adj időt a hangszálaknak a gyógyulásra.
Az én teljesen önálló véleményem az, hogy ha teheted, legalább 3 napig ne beszélj, NÉMA CSEND! - Hidratálás: Fontos, hogy hidratáld a hangszálakat, mivel a szárazság súlyosbíthatja a hangszálgyulladást. Tisztított vagy szénsavmentes ásványvizet fogyassz, forró vagy hideg italokat, például tea (sok-sok gyömbérrel, mézzel, fahéjjal) vagy citromos vizet. Ami még nagyon segít, az a gőzölés. Ha van inhalátorod, gyógyszertárban kapható sós oldattal inhalálj!
- Gyógynövények: A gyógynövények, mint például az eukaliptusz, a kamilla és az édeskömény, enyhíthetik a hangszálgyulladás tüneteit. Próbálj meg forró teát készíteni ezekből a gyógynövényekből, és kortyolgasd lassan.
Saját tapasztalatom alapján, nekem nagyon bevált, a 31 (gyógynövény)-es olaj (Just Nahrin), különböző Doterra olajak és a Sanger öl.
Ha nem ismered őket, kérdezz, segítek! - Kerüld a dohányzást és az alkoholfogyasztást: A dohányzás és az alkohol fogyasztása irritálhatja a hangszálakat és súlyosbíthatja a hangszálgyulladás tüneteit.
- Orvosi kezelés: Ha a tünetek nem enyhülnek, akkor érdemes felkeresni egy orvost. Az orvos általában gyulladáscsökkentő gyógyszereket, szteroidokat, antibiotikumokat vagy más gyógyszereket írhat fel a hangszálgyulladás kezelésére.
Három nap után kerestem fel egy fül orr gégész/foniáter Doktornőt, aki ellátott a megfelelő gyógyszeres kezeléssel és a szükséges tanácsokkal, információkkal. Szerencsére nagyon bíztató volt, amiket mondott. Pozitív beállítottságú személyiség vagyok, igyekszem a betegségemhez is pozitívan hozzá állni. A kamerás felvételen láttuk, hogy a hangszalagjaim működésével nincsenek gondok, viszont jól látható volt a gyulladás, ami okozta a némulást.
Ami nekem a legnehezebb jelen esetben, hogy közben középfülgyulladásom is lett, ezáltal nem hallok a bal fülemre, nagyon köhögök, e miatt napok óta nem alszom, és nagyon fáj is a torkom a sok köhögés miatt. Sok hozzáértő kolléga, szakember, barát tanácsolta, hogy zenét se hallgassak, amíg fenn állnak a tünetek. (Ez nekem extrán nehéz.)
Összefoglalva jelenleg: csend, némaság, eldugult füllel.
Nincs éneklés, nincs beszéd, és nincs zenehallgatás.
Hiszem, hogy oka van annak, hogy ezt most meg kell élnem.
Saját magunknak kell rájönnünk az okokra.
Köszönöm, kedves olvasó, hogy elolvastad a mai bejegyzésemet.
Ha Te is olvasod, drága pacsirtám, üzenem, hogy igyekszem a lehető leghamarabb meggyógyulni, hogy folytathassuk a közös munkát.
Már nagyon hiányoztok! ♡
Ha lenne hozzászólásod, vagy van bármilyen kérdésed a témával kapcsolatban,
írj nekem bizalommal.
Ölelés, Barbi.
